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漫长的中伏终了,迎来了三伏天终末一伏,末伏。
本年末伏时间:2023年8月10日—2023年8月19日,共10天。
民间成语有云:“火烧七月半,八月木樨蒸。”
末伏,是三伏天中的终末一伏,俗称:秋老虎。
此时,虽已立秋,但处于由夏入秋,由热渐冷,阴阳轮换的鼎新点。
秋老虎也最为凶猛,淌若防不好秋老虎,过不好末伏,极端容易伤身,因此需要尤为在意。
皇冠国际注册平台秋已至,暑气未消
插足末伏,高温的强度和鸿沟比拟头伏和中伏会有所裁汰、减小,但部分地区暑热如故刚烈。
据山东省景况台10日预告,10日白日到夜间,半岛地区天气多云间阴,其他地区天气晴间多云。最高气温:滨州、东营、淄博、潍坊、烟台和威海31℃驾驭,其他地区33℃驾驭。
11日白日到夜间,鲁西北地区天气多云转阴有雷雨或阵雨,鲁中庸半岛地区天气多云转阴局部有雷雨或阵雨,其他地区天气多云。
欧博网站期货夜间最低气温:烟台、威海、临沂、日照和鲁中山区23℃驾驭,其他地区26℃驾驭。
163体育新闻最高气温:北部沿海地区29℃驾驭,其他地区34℃驾驭。
12日白日到夜间,全省天气阴,鲁西北、鲁中庸半岛地区有小到中雨局部暴雨并伴有雷电,其他地区有雷雨或阵雨。夜间最低气温:潍坊、青岛和鲁南地区25℃驾驭,其他地区23℃驾驭。
最高气温:潍坊、青岛和鲁南地区34℃驾驭,其他地区29℃驾驭。
山东的末伏习俗有哪些?
三伏天在古代社会中更为抨击,包括对农民耕耘、农作物解决等。
山东在农业栽种的“节拍”上,有“头伏萝卜末伏菜,中伏荞麦熟得快”的农谚。
AG三公末伏是山东播撒大白菜的最好时节,一到末伏,家家户户都在自家的小菜园里忙着种白菜。
在饮食习俗中,山东也有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的俗话,烙饼摊鸡蛋成为末伏的应节食物。三伏天是一年中气温最高的时间段,好多东说念主会出现体格乏力、食欲寂静等征象,因此三伏天在古代又被东说念主们称为苦夏。插足末伏,难过的伏天插足尾声,天气运行转凉,这时就应该合乎多补充养分,归附膂力。关于古东说念主来说,鸡蛋算是最能摄取的养分品,因此“三伏烙饼摊鸡蛋”,一方面是补充养分,另一方面则是送走伏天的酷爱。
“三忌”要记牢
插足末伏,一定要多在意体格的养生防护。
1. 忌贪凉过度
常言说念:“秋后一伏热死东说念主。”
末伏时节,天气照旧暑热难耐,秋老虎如故残酷。
皇冠客服飞机:@seo3687但切忌过度贪凉,取凉须节制,空调不能凉风直吹,室温保合手在27℃驾驭为宜。
最好也不要冲凉水澡、过吃冷饮、吹穿堂风,以免鸠合湿寒,伤害健康。
再加上目下午夜温差渐渐加大,是以夙夜也要实时添加衣物,以防着凉伤风。
2.忌吃瓜过多
老话说:“秋瓜坏肚。”
夏令极易耗气伤津,是以体格免疫力和抵触力会有所下跌。
东说念主体消化功能也随之变差,是以对西瓜、甜瓜、苦瓜等食物应适可而止。
因为立秋后的瓜类大多属性寒凉,吃多了极易泻肚,挫伤脾胃阳气。
此时,应该多吃果除燥,比如不错吃雪梨润肺止咳,苹果养心止泻,龙眼津润安神,葡萄益气补血等。
3.忌吃辣过量
“打秋老虎”有句口诀:“吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣。”
秋老虎时节,不仅要少吃瓜多吃果,也要少吃辣多吃蜜。
末伏事后,天气闷热,辛辣刺激的食物极易让东说念主上火气燥,应尽量不吃或少吃。
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皇冠新2网址尤其是生姜,古训说:“一年之内,秋不食姜”,不然容易加重上火,伤及肺气。
宽泛不错多吃蜂蜜来滋阴润肺,何况蜂蜜加一宝,堪比“忠良药”,加芹菜不错降血压,加金银花治伤风,加牛奶抗疲倦等。
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末伏应该怎么养生呢?
9月25日晚,孟晚舟乘坐包机抵达深圳宝安国际机场,前来现场迎接各界人士挥舞鲜艳五星红旗,大家齐呼欢迎回家,工作人员向献上一束玫瑰花。“秋老虎”发威时,暑气愈加逼东说念主,东说念主们防暑降温仍要接续,以防中暑。要合理安排作息时间,尽量幸免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。出门需作念好防护活动,要实时补充水分。
末伏天天气依旧闷热难耐,吹空调降温要限度,以免出现腹痛、吐泻、腰肩难过等症状。切忌空调直吹。
秋后雨水多,干冷交集易伤脾,应合乎多吃山药、芡实、小米、赤小豆、豇豆等祛干冷、健脾和胃的食物。为留心秋燥引起“上火”,还可合乎添加如银耳、梨、藕、乌鸡、猪肺、豆乳、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。
适量的户外瓦解不错促进脾庆幸化、改善胃口。此时,户外瓦解要以出微汗为宜,切忌大汗淋漓,不能作念剧烈瓦解,训诲的同期,应在意补充水分。
空洞 、东说念主民网、健康时报、生命时报、山东省景况台等
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